2011年 01月 23日
今年最初の練習は高尾山と陣馬山の往復トレイルラン。 結果はコースの登りはほとんど走れず。。。下りも復路の後半は膝やら足の付け根が痛んで走れず。。。 詳細はコチラ とにかくフォームが身に付くよう練習あるのみ・・・ #
by 344kn
| 2011-01-23 23:08
| 山
2011年 01月 05日
遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます! 今年はトレイルランと沢登りを始めようと考えています。 トレイルランでは早く長く体力をつけるために。 沢登りでは山でのスキル(読図、クライミング、状況判断など)を磨くとともに、 以前からの趣味である釣りを山登りに加えるために。 今年こそ有言実行!! #
by 344kn
| 2011-01-05 13:13
2010年 12月 14日
会社では福利厚生の一環で「クラブ活動」を支援しており、今年の春に同僚数人で「トレッキングクラブ」を立ち上げた。 今回は初めて女子メンバーが企画する『大山へのハイキング ☆初女隊長編☆』へ参加。 8:55伊勢原駅集合~10:00大山ケーブル駅~12:00大山山頂 (昼食)~14:30見晴らし台 15:00二重滝~16:10大山バス停~16:50伊勢原駅 <隊長談> 最高の天候に恵まれ、足取り軽く出発♪12月なのに思いの他暑く、汗をかきながらも頂上に近づくにつれ、景色良好! 美しい富士山を思う存分満喫でき、感動的でした。登り・下り共に段差、階段が多かったけれど、気持ちよく&楽しく登れる山という印象でした。 今回は、沢山の方と一緒に登れたことで山登りの楽しさを再発見できたと感じました。 そういえば単独行中心にといいつつも最近独りで山に行ってない… #
by 344kn
| 2010-12-14 09:24
| 山
2010年 11月 22日
会社の同僚と塔ノ岳へ 6:50に渋沢駅集合であったが寝坊をしていまい、1時間の大遅刻。。。 同僚には先に行ってもらい、1時間遅れで大倉をスタート。 頂上までに追いつこうと全力で歩く。 11月20日 8:10大倉→9:30堀山の家→天神尾根分岐前で合流!→10:45塔ノ岳山頂 コースタイム3:30 所要時間:2:35 短縮比73.9% 急いで登ったので撮る暇なく 写真ほとんど無し 【PACK】 Golite Ion 【COOKING】 Snow Peak Titan Single Mug 450 Snow Peak GigaPower Lite Max Snow Peak GigaPower Fuel 110 ProIso Bic 100円ライター MSR Spork 【WEARING】 ■行動着 Patagonia Houdini Jacket patagonia Capilene2 Crew Finetrack フラッドラッシュスキンメッシュ N/S Smartwool Arm Warmer Patagonia Nine Trails Shorts CW-X Smartwool PHD ランニングマイクロ La sportiva Raptor ■雨具 OR Helium Jacket SHMW Minimalist Pants MLD eVENT Rain Mitts ■インサレーション Patagonia Nano Puff Pullover The North Face E-tip Glove 【替え&就寝用】 patagonia Capilene2 Crew Smartwool PHD ランニングマイクロ 【MISCELLANEOUS】 SINANO トレランポール13.6 尊仏山荘の主↓ #
by 344kn
| 2010-11-22 10:14
| 山
2010年 11月 14日
11月13日 9:30鴨沢→11:06堂所→(まき道)→12:00ブナ坂→12:30奥多摩小屋 →設営・昼食→14:20雲取山山頂→奥多摩小屋のテン場へ 山と高原地図 コースタイム:4:25 所用時間:3:00 コースタイム比 67.9% ※奥多摩小屋までの時間 11月14日 5:00出発 7:25鴨沢バス停到着 山と高原地図 コースタイム:2:55 所用時間:2:25 コースタイム比 82.9% こちらのブログで紹介されていたVBL(vapor barrier liner)に興味を持ち、実験を兼ねての山行。 雲取山の紅葉はもうさすがに終わっていたが、落ち葉のふかふかが気持ちよく歩けた。 本題であるVBLの結果は、最低気温2℃、奥多摩小屋の前のベンチ横でテントなしで就寝。装備は以下。不快な感覚はなく、足先までポカポカと気持ちいい温度だった。(寝袋内:25℃) 普段2〜3℃で以下の装備(VBLなし)で寝たことはあるが、ポカポカ感を感じたことはなかったので効果はあったと思う。引き続き試していきたい。 家に帰ってVBLに使用したEmergency Bivyを干すため裏返すと中が結構濡れていた。 今までその汗を寝袋が吸っていたことを考えると重量面の効果も大きい。 ■寝袋 mont-bell U.L. Spiral Down Hugger #3 mont-bell Breeze Dry-Tec.U.L. Sleeping Bag Cover Adventure Medical Kits Emergency Bivy ■マット THERMAREST Neo Air Small 100均 ペラペラmat Adventure Medical Kits Survival Blanket SMALL ■就寝時のウェア Finetrack フラッドラッシュスキンメッシュ N/S Patagonia Capilene2 Crew Smartwool Arm Warmer Patagonia R1 Hoody Patagonia Nano Puff Pullover Finetrack フラッドラッシュ スキンメッシュボクサー C3fit パフォーマンスゲイター Patagonia R1 pant Finetrack ストームゴージュアルパインパンツ Smartwool PHD ランニングマイクロ Possumdown socks #
by 344kn
| 2010-11-14 17:02
| 山
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